Добавить в Избранное
народная медицина рецепты, примет, заговоры, заговоры на любовь, заговоры на удачу, здоровье, здоровье человека, здоровье женщины, женское здоровье, раздельное питание, изжога, порча, диета, красивые ноги, глина, подагра лечение, приметы народные, грецкий орех, орехи, магний, друзья, золотой ус, арбуз, приметы, кофе, лечение меланом, соки, тибетские рецепты,  энциклопедия, раздельное питание, советы, подрасти, профилактика заболеваний, лечение болезней, правильное питание, здоровый образ жизни, непознанное, здоровье детей, народная медицина, токсикоз, лечение, ожирение, остеохондроз, стресс, аритмия, диета по группе крови, ребенок, похудеть, молитвы, морщины, депрессия, катаракта, склероз, головная боль, аллергия лечение, оздоровление, боль, мёд, экстрасенс, грибок индийский
    Поиск по сайту:

Расширенный поиск
Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
На главную страницу
Лечение болезней
Профилактика заболеваний
Правильное питание
Здоровый образ жизни
Непознанное
Целительство
Рецепты народной медицины
Лечение сырыми соками
Раздельное питание
Здоровье женщин
Рецепт омоложения
Тибетская рецептура питания
Лечение глиной
Статьи о народной медицине
Cоветы на каждый день
Народные приметы
Заговоры
Энциклопедия наших заблуждений
Рецепты наших читателей
Будь здоров
Здоровье детей
Статьи о здоровье женщин
Лечение на курортах
Об авторе сайта
Гороскопы
Мои друзья
Карта сайта

Ожирение

Ожирение
ожирение, похудение, диета, как похудеть, диабет, лечение народными средствами, избыточный вес, сахарный диабет, рак, советы, контрастный душ
Ожирение является одним из главных факторов, увеличивающих риск преждевременной смерти, потому что при ожирении вероятность развития различных заболеваний, таких, как некоторые виды рака или сахарный диабет, увеличивается.
Похудение на несколько килограмм уменьшает риск возникновения подобных заболеваний и в десятки раз уменьшает смертность от них. Например, если пациент весит около 100 килограммов и он худеет всего на 10 килограммов, то на 20-25% уменьшается риск преждевременной смерти. Таким образом, теряя килограммы, человек продлевает собственную жизнь.
Как же все-таки похудеть? Самое главное в лечении ожирения - это принять твердое решение. Все подряд вы больше кушать не будете, а станете строго соблюдать рекомендации специалистов (диета):
- Исключить из рациона питания любые изделия из белой пшеничной муки и сдобного теста – покупайте белково-пшеничный, ржаной или белково-отрубяной хлеб;
- Питаться только нежирными сортами птицы, мяса, а рыбу есть отварную, запеченную или тушеную;
- Молоко, кисломолочные продукты, творог, сыр можно есть, но только нежирные;
- Исключите супы крупяные, картофельные, бобовые, макаронные, копчености, колбасы, консервы мясные и рыбные, сыры, жирный творог, сливки, манную или овсяную крупы, рис, макароны, бобовые, сладкие фрукты, кондитерские изделия, сахар, варенье, сладкие соки, мед, какао, жиры мясные и кулинарные, закуски жирные и острые, майонез, соусы, любые пряности и специи.
Советы:
- Есть нужно в одни и те же часы и минимум 4 раза в день. Ужинать до 19 часов.
- Не перекусывать на ходу.
- Осторожно с солью - пищу лучше не досолить.
- Делайте пару раз в неделю разгрузочные дни. В этот день можно пить только полтора-два литра воды мелкими глотками. Накануне разгрузочного дня рекомендуется сделать теплую клизму с шалфеем или ромашкой. На следующий день после разгрузочного ешьте только овощи.
- Такие растения, как яблоки, морская капуста, крыжовник, тыква, кабачок снижают аппетит, стимулируют центр насыщения. Если их включите в рацион, соблюдать диету станет легче.
- Варите каши и супы из ячменной крупы.
- Не забывайте о физических упражнениях. Полезно также делать ежедневно контрастный душ.
Лечение народными средствами:
• Залить 1 столовую ложку сухого вереска двумя стаканами кипятка, 2 часа настоять, процедить. Пить перед едой по половине стакана 4 раза в день.
• Залить 1 столовую ложку листьев крапивы стаканом кипятка, 10 минут настоять, процедить. Пить по столовой ложке перед едой от трех до четырех раз в день.
• Принимать в пищу порошок из плодов рябины - он связывает углеводы.
• Залить 20 г шиповника стаканом воды, 10 минут кипятить, настоять в течение суток и пить по половине стакана дважды в день.
• Три недели принимать кукурузное масло - по одной столовой ложке три раза в день.
• Взять 20 мл аптечного препарата льняного масла отрубей (200 г), залить стаканом горячей воды, 15 минут кипятить, затем процедить. Пить от трех до четырех раз в день по 1/2 -1 стакана.
• Пейте весной в неограниченном количестве березовый сок.
Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
© 2002-2013 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
По вопросам размещения рекламы на сайте обращаться через обратную связь